Před pár dny jsem se pustil do malé série článků, které se obecně zabývaly tématy detoxikace, očisty tlustého střeva, očisty a závislosti na průmyslově vyráběných potravinách. V první části jsem šel do důsledků let průmyslové výživy (nepřirozené výživy) a vysvětlil, proč je detoxikace nejen v dnešní době extrémně nutná, ale také nám může pomoci získat nový postoj k životu.

Zbavte tělo všech odpadních látek/toxinů

Všem, kteří ještě nečetli první díl této série článků, ale přesto je celé toto téma zajímá, mohu jen doporučit první článek: Část 1: Proč detox?! Jinak pokračujeme druhou částí a především s ní spojenou implementací a návodem. V této souvislosti musím také zmínit, že už 10 dní dělám “radikální detoxikaci” (mé video je odkazováno níže – ale i tak doporučuji přečíst si článek celý, už jen proto, že jsem na některé věci ve videu zapomněl) . Nakonec jsem k tomuto rozhodnutí dospěl, protože jsem měl stále různé „vzestupy“ a „klesy“, tj. byly chvíle, kdy jsem prostě neměl žádnou energii a motivaci (to se v posledních týdnech a měsících stávalo příliš často) .. V důsledku toho jsem již neměl nejstabilnější „smýšlení“ a bylo pro mě mnohem obtížnější vypořádat se s emocionálními okolnostmi. Kromě toho je mým cílem již léta osvobodit se od všech nepřirozených potravin, návykových látek a životních podmínek založených na závislosti, jednoduše proto, abych se stal mistrem své vlastní inkarnace (cíl, který je samozřejmě všechno, jen ne snadné lze dosáhnout).

Každý, kdo dokázal přivést lidi zpět k jednoduchosti, přirozenosti a rozumnému způsobu života, by dosáhl konečného úspěchu – totiž vyřešení sociální otázky. – Sebastian Kneipp..!!

Z tohoto důvodu jsem se opět zcela vypořádal s tématem detoxikace. Tentokrát jsem se zaměřil především na očistu střev, protože jsem si tyto velmi důležité aspekty nikdy plně nevnímal a také jsem jim v minulosti nevěnoval dostatečnou pozornost. Každopádně jsem následně vypracoval plán, jak by moje detoxikace měla probíhat.

Návod a implementace

Nyní jsem dal bentonit svému bratrovi - nyní používám zeolit, jak je popsáno...

Základem byla úplná změna jídelníčku, tedy vůbec žádné živočišné produkty (zakyselení - tvorba hlenů atd.), zcela nízkosacharidové (žádné pečivo, žádné ovoce - i když ovoce bez pesticidů a nepřepěstované ovoce je zdravé - žádná otázka, žádné těstoviny, žádná rýže, atd. – Tvorba ketolátek) a velmi málo jídla (podobně jako nalačno), jednoduše proto, aby bylo tělo málo zatěžováno. Jedl jsem jen jedno jídlo denně a to sestávalo z talíře zeleniny (špenát, kapusta, zelí, růžičková kapusta, brokolice, cibule, česnek atd.). V první řadě jsem chtěla jíst úplně syrovou veganskou stravu, ale jelikož to pro mě bylo stále neskutečně těžké, zpracovávala jsem zeleninu na různé způsoby. Jednak jsem z toho udělal kastrol, jednak malou polévku a ke konci jsem přešel na vaření v páře. Pokrmy jsem zjemnila různými bylinkami a 1-2 lžičkami dýňového oleje. Taky jsem za celý den snědla 5-6 vlašských ořechů (jednou i lískových). Navíc jsem denně přidal 3-4 lžičky kokosového oleje, což znamená, že jsem jako nový hlavní zdroj energie použil tuky (Proč kokosový olej není jed). Z tohoto důvodu jsem se při této detoxikaci necítil tak dobře jako nedostatek energie, jednoduše proto, že jsem si dodal dostatek energie (jen večer po tréninku jsem byl pochopitelně trochu unavený). Kromě toho jsem pila 2-3 litry vody denně a čas od času čerstvě uvařené bylinkové čaje (jednou konvičku heřmánkového čaje - mimochodem můj oblíbený čaj, jednou kopřivový atd., ale poslední 3 dny jen voda - dopadlo to tak). Co se týče doplňků výživy, mám to s sebou Spirulina* užívaná (měla jsem zbytky a dodává tělu mnoho živin - vždy jsem si jich dala celou hrst - někdy ráno, někdy večer), pak 3-4 kapky 3-4x denně oreganový olej* (má velmi detoxikační, čistící, antivirové, antiparazitární, antibakteriální, "protiplísňové" účinky a neuvěřitelně splachuje), kterou jsem na začátku pokapala kokosovým olejem a poté jsem ho naplnila do prázdných kapslí (protože oreganový olej má velmi pálivou chuť, - za žádných okolností neberte rovnou). Poté XNUMXx denně bentonit a slupky psyllia, XNUMXx ráno dvě lžičky bentonit* + dvě lžičky Psyllium slupky* a večer to samé. Bentonit je léčivý jíl, který na sebe váže nespočet toxinů, těžkých kovů, chemikálií, strusek a dokonce i radioaktivních částic a zajišťuje jejich vyloučení. Psyllium slupka zase stimuluje střevní peristaltiku, bobtná ve střevě, váže vodu, zvětšuje objem střevního obsahu a následně zajišťuje výrazně lepší trávení. Na druhou stranu tvoří jakýsi ochranný film, který pokrývá vnitřní stěny střeva a následně zlepšuje kvalitu vyprazdňování. Bentonit a slupky psyllia tvoří kromě vaší stravy také základ pro očistu střev, protože chcete zbavit střeva všech strusek a toxinů (proto nemá smysl udržovat nepřirozenou stravu). Jsem stále vzhůru ke konci zeolit přepínaný (také léčivý jíl, jen mnohem jednodušší na pití + účinnější díky své krystalické struktuře). Den při detoxikaci vypadal také takto:

Krok 1: Vstal jsem mezi 08:00 a 10:00 a hned se napil bentonitu (2 lžičky) + slupky psyllia (2 lžičky). Poté přidejte dalších 500 ml vody (to je důležité kvůli bobtnacím vlastnostem slupek psyllia)
Krok 2: O hodinu později si vezměte lžičku kokosového oleje + 3-4 kapky oreganového oleje dohromady
Krok 3: Připraveno a snědeno hlavní zeleninové jídlo v 15 hodin. Po podávání ihned přidejte lžičku čisté kurkumy + další kokosový olej + oreganový olej. Jídlo jsem doladila himalájskou růžovou solí, pepřem a někdy dýňovým olejem (pro chuť).
Krok 4: Asi o 2-3 hodiny později jsem snědl nějaké vlašské ořechy, zvláště když jsem dostal chutě
Krok 5: Kolem 20:00 další lžička kokosového oleje + oreganový olej (mimochodem ke konci jsem spotřeboval méně kokosového oleje, už jsem tento přísun energie nepotřeboval)
Krok 6: Pokud jsem dostal další záchvat chuti, snědl jsem rovnou syrovou cibuli + 2-3 stroužky česneku (ano, hodně mě to pálí v ústech, ale na druhou stranu jsem dokázal zahnat hlad a tahle kombinace mě taky pořádně vyplavila )
Krok 7: V neposlední řadě jsem namíchal a vypil další mix bentonitu a psyllia.

Důležitá poznámka: 

Je také velmi důležité zmínit, že jsem na začátku vynechal několik klystýrů. Řekněme 3 klystýry za večer první 3 dny (za to jsem dostal tento Zařízení klystýru* ustaraný). Nakonec je tento krok velmi doporučován, protože zejména na začátku procesu očisty/detoxikace střev je důležité střevo úplně vyčistit a propláchnout. Musím také přiznat, že myšlenka byla zpočátku abstraktní a dalo mi trochu úsilí, abych ji překonal. Ale když vynecháte klystýry, uvědomíte si, že jsou všechno, jen ne špatné, pouze první klystýr spouští masivní nutkání se vyprázdnit, ale pouze první. Také si lehnete na zem (jsou různé polohy, na všech čtyřech, na zádech nebo na boku - což jsem udělala já), vložte tubu s trochou krému a pusťte vodu (mezi 1-2 litry). , závisí na zkušenostech) proudí pomalu, ale vytrvale. Poté, t.j. poté, co všechna voda nateče dovnitř, se ji snažíte 10-20 minut udržet (to se zpočátku ukazuje jako velmi obtížné). Zde je také vhodné zaujmout různé polohy sami, pomáhá skákání atd., protože to umožňuje opravdu dobré rozložení vody v tlustém střevě. Poté se můžete vyprázdnit. Všechno exploduje ve fázích a opravdu cítíte, kolik keců vychází. Osobně mohu jen říci, že se poté cítíte opravdu osvobození a lehcí. Je to, jako by z vás spadla váha a ten pocit je prostě neuvěřitelný. 

Jak se teď cítím?! 

Celé jsem to pak s menšími odchylkami cvičil 10 dní tu a tam a musím říct, že to stálo za to. Samozřejmě jsem měla v prvních dnech menší až silnější detoxikační příznaky, t.j. dělaly se mi drobné pupínky po celých zádech, při nachlazení vyrážka (kopřivka se opět vrátila) a čtvrtý den mi bylo lehce nevolno. Ale tyto příznaky ustoupily a jediné, co se dostavilo, byly chutě. Na druhou stranu se teď cítím úplně jinak, t.j. mnohem živější, vitálnější, psychicky silnější, vyrovnanější a projasnila se mi i pokožka obličeje (kromě toho, že jsem zhubla kolem 5 kg). Je to, jako by tupý pocit zmizel a teď se vrátila část mé ztracené vitality. Moje smýšlení se v důsledku toho také zcela změnilo a cítím se výrazně pevnější, produktivnější a ostražitější. Pro mě by nyní například nepřicházelo v úvahu jednoduše zkonzumovat balíček čínských nudlí (v minulosti konzumovaných až příliš často – já vím, extrémně špatných) nebo chleba s máslem a sýrem, prostě kvůli mému postoji k jídlo a také směrem k Stravování se zcela proměnily. Totéž platí pro každodenní stravování. Takže by mě nenapadlo dopřát si večer druhé větší jídlo. A samozřejmě, i když je to můj cíl, nemyslím si, že tohle budu praktikovat do konce života, jen se na to ještě necítím připravená, to samé platí o raw veganské stravě (všechno s sebou nese čas). A určitě přijde další den, kdy si něco dopřeji. U změny jídelníčku však zatím zůstanu, zejména pokud jde o sacharidy a jedno jediné jídlo denně. No a nakonec takovou detoxikaci/čištění střev mohu všem jen doporučit. Je prostě osvobozující, když se střeva vyčistí a pak fungují mnohem lépe, když si všimnete, že celé tělo funguje mnohem lépe a že se škodlivé látky neuvolňují neustále zpět do krve nebo že je tělo přeplněné/přetížené. Je to zcela nový postoj k životu a mně osobně jasně ukázal, jak důležitá může být taková detoxikace, zvláště v dnešním světě. V neposlední řadě bych rád dodal, že mé tělo je již mnohem více volné a nezatížené, ale samozřejmě nebude zcela zbaveno škodlivin, takový proces chvíli trvá. Takže by se to dalo přirovnat i k PC s ucpaným vzduchotechnickým potrubím a velkou část prachu odstraníš sám, ale ne 100% (víš na co narážím). Do budoucna jsem však velmi optimistický. V tomto smyslu zůstaňte zdraví, šťastní a žijte život v harmonii.

Jsem rád za každou podporu 

* Odkazy na Amazon jsou klasické affiliate odkazy, což znamená, že pokud nakoupíte přes jeden z odkazů, dostanu malou provizi. To samozřejmě neznamená žádné vyšší náklady. Pokud vás produkty zaujaly a chtěli byste mě podpořit, můžete tak učinit touto cestou 🙂