Před pár dny jsem publikoval první díl ze série článků o léčení vlastních neduhů. V první části (Zde je první část) je podrobně zkoumáno zkoumání vlastního utrpení a s tím spojená sebereflexe. Upozornil jsem také na to, jak důležité je v tomto samoléčebném procesu přeorientovat svou vlastní mysl a především jak dosáhnout odpovídající duchovní iniciuje změnu. Na druhou stranu bylo také výslovně vysvětleno, proč my lidé sami (alespoň zpravidla) jsme pro své duševní schopnosti tvůrci svého utrpení a pouze my sami můžeme své utrpení očistit.

Urychlete proces hojení

V druhé části této série článků vám představím sedm možností, pomocí kterých můžete podpořit/urychlit vlastní proces uzdravování (a také zkoumání vlastního utrpení – jak se s ním vypořádat). Je pravda, že jak bylo vysvětleno v první části, naše utrpení je způsobeno vnitřními konflikty. Jinými slovy, mentální diskrepance a otevřená emocionální zranění, kterými legitimizujeme duševní chaos ve vlastní mysli. Náš život je produktem naší vlastní mysli, a proto je naše utrpení projevem, který si sami vytvořili. Následující možnosti jsou velmi silné a podporují náš proces uzdravování, ale neřeší příčinu našeho utrpení. Je to jako s člověkem, který trpí vysokým krevním tlakem. Antihypertenzní léky dočasně snižují jeho krevní tlak, ale neřeší příčinu jeho vysokého krevního tlaku. I když je srovnání trochu nevhodné - jednoduše proto, že níže uvedené možnosti nejsou v žádném případě toxické ani nezpůsobují žádné vedlejší účinky - měli byste pochopit, na co narážím. Naopak, jsou to možnosti, které nejen podpoří náš proces uzdravování, ale mohou také položit základy nového života.

Prostřednictvím možností uvedených v sekci níže můžeme podpořit náš proces uzdravování a také posílit našeho vlastního ducha, což může zlepšit naši schopnost vypořádat se s naším utrpením..!!

Na konci dne jsou tito "podporovatelé léčení" také produkty naší vlastní mysli, alespoň když si je vybíráme (např. naše strava je také výsledkem naší mysli, díky našemu rozhodnutí - výběru jídla) .

#1 Přirozená strava – jak se s ní vypořádat

První možností, se kterou můžeme nejen urychlit vlastní proces hojení, ale také se výrazně zefektivnit, dynamizovat a energetizovat, je přirozená strava.V tomto kontextu je strava v dnešním světě katastrofální a masivně podporuje depresivní nálady. V tomto ohledu jsme my lidé určitým způsobem závislí nebo závislí na energeticky hutných (mrtvých) potravinách a jsme proto často v pokušení jíst sladkosti, hodně masa, hotová jídla, rychlé občerstvení a podobně. jíst. Rádi pijeme také nealko nápoje a vyhýbáme se čerstvé pramenité vodě nebo obecně neperlivé vodě. Jsme závislí na mase a dalších chemicky kontaminovaných potravinách, i když si to často neumíme přiznat. V konečném důsledku nás to vystavuje chronické fyzické otravě a urychluje náš vlastní proces stárnutí. Poškozujeme tím i naše buněčné prostředí a udržujeme celý náš organismus uvězněný v oslabeném stavu. Například každý, kdo bojuje s vnitřními konflikty, může být dokonce v depresi a nemůže se k ničemu přimět, uvidí, jak se jeho duševní a fyzický stav výrazně zhorší, alespoň pokud bude jíst nepřirozenou stravu. Jak si zlepšit náladu nebo mít více životní energie, když budete tělu dodávat pouze látky, které ho dělají nemocným a slábnou? Z tohoto důvodu mohu jen souhlasit se slovy Sebastiana Kneippa, který svého času řekl toto: „Cesta ke zdraví vede přes kuchyň a ne přes lékárnu". Řekl také: "Ta příroda je nejlepší lékárna". Obě jeho tvrzení obsahují mnoho pravdy, protože léky se obvykle užívají k léčbě příznaků nemoci, ale příčina zůstává neléčená/neobjasněná. Existuje také nespočet přírodních prostředků, které jsou velmi prospěšné našemu zdraví.

Nepřirozená strava může zvýšit prožívání vlastních vnitřních konfliktů. Přesně tak to ztěžuje řešení vnitřních konfliktů. Cítíme se tedy mnohem letargičtější a ještě více se ztrácíme v utrpení..!!

Tyto přírodní prostředky samozřejmě poskytují pouze omezenou úlevu, zvláště pokud jíme 99 % nepřirozeně. Na druhou stranu bychom nemuseli nutně sahat k přírodním prostředkům, pokud by naše strava byla z 99% přírodní a kromě toho je třeba zmínit, že potraviny v rámci přirozené stravy jsou léky. K tomu, abyste ukončili své vlastní utrpení nebo ho vyčistili, potřebujete „léčebnou2 dietu kromě našeho ducha. Efekt může být dokonce obrovský. Představte si někoho, kdo trpí depresemi, je velmi letargický a navíc jí nepřirozenou stravu. Jeho nepřirozená strava pak udrží jeho náladu ještě depresivnější. Pokud by ale odpovídající osoba změnila svůj životní styl a začala detoxikovat/čistit vlastní tělo, pak by tato osoba dosáhla zlepšení své ochoty k výkonu a stavu mysli (sám mám tuto zkušenost nesčetněkrát). Samozřejmě je pak těžké se k takové stravě přiučit, o tom není pochyb, a stejně tak neřešíme vlastní vnitřní konflikt s přirozenou stravou, ale mohl by to být důležitý začátek, ze kterého se zcela objevuje se nová realita (nové pozitivní zkušenosti nám dodávají vitalitu).

č. 2 Přirozená strava – realizace

Jak již bylo zmíněno v předchozí části, je často obtížné jíst přirozeně jednoduše proto, že jsme závislí na všech energeticky hutných/umělých potravinách – protože jsme na těchto „potravinách“ závislí. Stejně tak často nevíme, jak se přirozeně stravovat. Z toho důvodu mám pro vás níže seznam, ve kterém je vysvětlena vhodná zásadotvorná dieta (v alkalickém a na kyslík bohatém buněčném prostředí nemůže žádná nemoc existovat, natož se rozvinout). Je třeba také říci, že taková dieta nemusí být vůbec drahá, i když si určité suroviny koupíte v obchodě se zdravou výživou – alespoň ne, pokud jich nekonzumujete příliš mnoho. To je také velmi důležitý bod. Musíme se zbavit veškeré nadspotřeby a obžerství, protože to poškozuje nejen životní prostředí, ale i naše vlastní tělo. Pokud nebudete jíst příliš mnoho porcí denně (v rámci přirozené stravy – zvykání si), zjistíte, že vaše tělo tolik jídla nepotřebuje. Níže uvedený seznam je skvělý pro masivní oslabení nebo dokonce vyléčení vážných nemocí, zvláště pokud je zapojen duch a řešíme konflikty. Je to seznam, jehož prostřednictvím lze v případě potřeby najít výchozí bod:

1. Vyhněte se všem potravinám, které okyselují prostředí vašich buněk (špatné okyselující látky) a minimalizujte svůj přísun kyslíku, včetně: Živočišné bílkoviny a tuky jakéhokoli druhu, tj. žádné maso, žádná vejce, žádný tvaroh, žádné mléko, žádný sýr atd. Zejména maso je (i když si to mnozí nechtějí připustit, podmíněno médii a propagandou potravinářského průmyslu - falešné studie - živočišné bílkoviny se skládají z aminokyselin, které patří mezi generátory špatných kyselin, hormonálně kontaminované, strachy a smutek se přenášejí do maso - mrtvá energie - podporuje vlastní proces stárnutí - proč jsou téměř všichni lidé nemocní nebo onemocní v určitém okamžiku, proč téměř všichni lidé (zejména v západním světě) stárnou tak rychle: Kromě nevyrovnané mysli je to nepřirozené dieta, - příliš mnoho masa a spol.) Jed pro vaše buňky a podporuje je Rozvoj nemocí.
2. Vyhněte se všem výrobkům, které obsahují umělé cukry, zejména umělý ovocný cukr (fruktóza) a rafinovaný cukr, to zahrnuje všechny sladkosti, všechny nealkoholické nápoje a všechny potraviny, které obsahují odpovídající druhy cukru (umělý nebo rafinovaný cukr je potravou pro vaše rakovinné buňky, urychluje váš proces stárnutí a způsobuje vám nevolnost, nejen tlustou, ale i nemocnou).
3. Vyhněte se všem potravinám, které obsahují transmastné kyseliny a obvykle rafinovanou sůl, tedy všechny rychlé občerstvení, hranolky, pizzu, hotová práva, konzervované polévky a ještě jednou maso a spol.. Rafinovaná sůl, tedy kuchyňská sůl, má v tomto také pouze 2 prvky kontext - Anorganický sodík a toxický chlorid, bělený a obohacený sloučeninami hliníku, jej nahrazují himalájskou růžovou solí, která má zase 84 minerálů.
4. Striktně se vyhýbejte alkoholu, kávě a tabáku, zvláště alkohol a káva mají ohromně negativní vliv na vaše vlastní buňky (kofein je čistý jed, i když se nám vždy říká opak nebo tomu nemusíme věřit – závislost na kávě).
5. Nahraďte na minerály bohatou a tvrdou vodu vodou chudou na minerály a měkkou vodou. V této souvislosti minerální voda a obecně sycené nápoje nedokážou vaše tělo řádně propláchnout a jsou špatnými generátory kyselin. Opláchněte své tělo velkým množstvím měkké vody, nejlépe i pramenité vody, která je nyní k dostání na stále více trzích, jinak si zajeďte do obchodu se zdravou výživou nebo si sami upravte pitnou vodu (léčivé kameny: ametyst, růžový křemen, křišťál nebo drahý šungit , - myšlenkami, - pozitivní záměr při pití, - tácky s květem života nebo nalepení na papírky s nápisem „Světlo a láska“), velmi pomoci mohou i bylinné čaje s mírou (žádný černý ani žádný zelený čaj ) 
6. Jezte co nejpřirozeněji a jezte hodně zásadotvorných potravin, včetně: Hodně zeleniny (kořenová zelenina, listová zelenina atd.), zelenina by dokonce měla tvořit většinu vašeho jídelníčku (nejlépe syrová, i když to není absolutně nutné - Klíčové slovo: lepší hladina energie), klíčky (např. klíčky vojtěšky, klíčky lněného semínka nebo dokonce sazenice ječmene (jsou zásadité povahy a poskytují spoustu energie), zásadité houby (houby nebo dokonce lišky), ovoce nebo lesní plody (dokonalé jsou citrony , tak je obsahují). dostatek zásaditých látek a působí zásaditě i přes kyselou chuť, jinak jablka, zralé banány, avokádo atd., některé ořechy (zde se doporučují mandle) a přírodní oleje (s mírou). 
7. Čistě zásaditá strava slouží k úplnému odkyselení vlastního organismu, ale neměla by být praktikována trvale. Vždy je třeba konzumovat dobré kyselinotvorné potraviny. Existují dobré a špatné okyselovače, mezi dobré okyselovače patří oves, různé celozrnné produkty (špalda a spol.), proso, celozrnná rýže, arašídy a kuskus.
8. V případě potřeby přidejte nějaké superpotraviny, jako je kurkuma, prášek z listů moringy nebo ječmenná tráva.

# 3 Být v přírodě

Obrázek, který byl z mé strany velmi kontroverzní..., ale za tímto tvrzením si 100% stojím

Obecně by většina lidí měla vědět, že každodenní procházka nebo pobyt v přírodě může mít velmi pozitivní vliv na vlastního ducha. V této souvislosti již široká škála badatelů zjistila, že každodenní výlety po našich lesích mají velmi pozitivní vliv na naše srdce, imunitní systém a především psychiku. Kromě toho, že to také posiluje naše spojení s přírodou + nás dělá o něco citlivějšími/všímavými, lidé, kteří jsou každý den v lesích (nebo horách, jezerech, polích atd.), jsou mnohem vyrovnanější a dokážou také mnohem lépe řešit stresové situace. Z tohoto důvodu bychom měli chodit do přírody každý den, zvláště pokud trpíme vnitřními konflikty. Nespočet smyslových vjemů (přírodních energií) je velmi inspirativní a podporuje náš vnitřní proces uzdravování. V tomto ohledu vhodná prostředí, tj. lesy, jezera, oceány, pole nebo obecně přírodní místa, mají uklidňující/léčivý vliv na naši vlastní mysl/tělo/duch. Budete-li se například každý den půl hodiny nebo hodinu procházet lesem, nejenže snížíte vlastní riziko infarktu, ale také zlepšíte celkovou funkčnost svého těla. Čerstvý (na kyslík bohatý) vzduch, nespočet smyslových dojmů, hra barev v přírodě, harmonické zvuky, rozmanitost života, to vše prospívá našemu duchu. Pobyt v přírodním prostředí je proto balzámem na naši duši, tím spíše, že pohyb je velmi prospěšný i pro naše buňky, ale o tom později.

V přírodě se cítíme tak pohodlně, protože o nás nemá žádný soud. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Je také obrovský rozdíl, zda člověk trpící vnitřními konflikty vyráží každý den na měsíc do přírody, nebo se každý den schovává doma. Pokud byste vzali dva stejné lidi s identickým utrpením a jeden z nich zůstal měsíc doma a druhý chodil měsíc každý den na procházku do přírody, pak by to byl 100% člověk, který denně navštěvuje přírodu, lépe jít. Je to úplně jiná zkušenost a jsou tam úplně jiné vlivy, kterým by pak byli ti dva lidé vystaveni. Člověk, který má deprese, by se samozřejmě jen těžko sebral a vyrazil do přírody. Pokud se vám pak ale podaří překonat sami sebe, podpořili byste svůj vlastní léčebný proces.

# 4 Využijte léčivé síly slunce

Koupání nebo pobyt na slunci je přímým spojením s každodenní procházkou. Samozřejmě je na tomto místě třeba říci, že v Německu je velmi často zataženo (kvůli Haarepu/geoinženýrství), ale jsou i dny, kdy prosvítá slunce a obloha je téměř zatažená. Přesně v tyto dny bychom měli vyjít ven a nechat na sebe působit sluneční paprsky. Slunce v této souvislosti není spouštěčem rakoviny (to zajišťuje toxický opalovací krém - který sluneční paprsky také redukuje/filtruje....), ale je nesmírně prospěšné a nesmírně inspiruje našeho vlastního ducha. Kromě toho, že naše tělo vyprodukuje spoustu vitaminu D jen za pár minut/hodin slunečním zářením, má slunce také euforický účinek. Pokud například venku prší, obloha je zatažená a celkově vypadá velmi pošmourně, tak my lidé býváme celkově trochu destruktivnější, nesouladnější nebo depresivnější. Nutkání něco dělat nebo dokonce jít do přírody je pak mnohem méně přítomné.

Nošením plavek bez opalovacího krému v létě a venku si tělo dokáže vyrobit vitamín D za méně než hodinu, což je zhruba ekvivalentní příjmu 10.000 20.000 až XNUMX XNUMX IU. – www.vitamind.net

Ve dnech, kdy je obloha sotva zatažená a slunce zcela osvětluje den, se cítíme opravdu dynamicky a máme mnohem vyrovnanější duševní stav. Samozřejmě pro někoho, kdo právě prochází velmi silným procesem utrpení, může být obtížné vyjít ven. Ale zvláště ve dnech, jako jsou tyto, bychom měli využít léčivých vlivů slunce a vykoupat se v jeho záření.

# 5 Posilte svou mysl cvičením

Paralelně s pobytem v přírodě nebo dokonce na slunci by fyzická aktivita byla také způsobem, jak stimulovat svůj vlastní léčebný proces. V tomto ohledu by měl každý člověk pochopit, že sport nebo sportovní aktivita, respektive pohyb obecně, je pro vlastní zdraví nesmírně důležitý. I jednoduché sportovní aktivity nebo i každodenní procházky v přírodě mohou enormně posílit váš kardiovaskulární systém. Cvičení má pozitivní vliv nejen na naši vlastní fyzickou konstituci, ale posiluje i naši vlastní psychiku. Lidé, kteří jsou například často ve stresu, trpí psychickými problémy, nejsou vyrovnaní nebo dokonce trpí záchvaty úzkosti a nutkání, mohou sportem najít velkou úlevu, zejména v tomto ohledu. Lidé, kteří se hodně hýbou nebo sportují, se také dokážou mnohem lépe vypořádat s vnitřními konflikty, ačkoli tito lidé mají větší sebevědomí a vůli (každodenní překonávání). Dostatek pohybu nebo sportovní aktivity dokáže na konci dne udělat s naší psychikou zázraky. Zejména účinky každodenních procházek nebo dokonce běhání/joggingu v přírodě by se neměly v žádném případě podceňovat. Chodit každý den běhat nejen posílí vaši vlastní vůli, ale také naši mysl, rozproudí náš krevní oběh, udělá nás jasnějšími, sebevědomějšími a umožní nám být mnohem vyrovnanější. Jinak jsou naše orgány a buňky zásobovány více kyslíkem, což znamená, že fungují výrazně lépe.

Vliv pohybu nebo cvičení na naši vlastní mysl bychom neměli podceňovat. Vliv může být obrovský a pomoci nám mít podstatně více životní energie..!!

V první části této série článků jsem rozebral své osobní zkušenosti s pohybovou aktivitou a vysvětlil, jak a proč mi takové aktivity vždy prospějí. Pokud jsem v depresivní nebo dokonce letargické fázi, ale po týdnech se dokážu přimět si jít zaběhat, cítím se poté výrazně lépe a okamžitě zaznamenávám nárůst životní energie a vůle. Samozřejmě i zde je velmi těžké vstát ke cvičení a neřeší to naše vnitřní konflikty, ale pokud se vám podaří překonat sami sebe a vnést do života více pohybu, pak to může podpořit váš vlastní ozdravný proces nebo lépe řečeno posílit svého ducha.

#6 Meditace a odpočinek – Vyhněte se stresu

Kdo příliš sportuje nebo je neustále pod tlakem a neustále se vystavuje stresu, má opačný efekt a zatěžuje vlastní mysl/tělo/duch. Zde je samozřejmě nutné podotknout, že lidé, kteří se potýkají se silnými vnitřními konflikty a psychicky poměrně dost trpí, se nemusí nutně vystavovat neustálému stresu – stresu v podobě nespočtu aktivit/podnikání (duševní chaos způsobený duševním utrpením se rovná se stresem). To samozřejmě také může být, ale nemusí. No a na konci dne můžeme také urychlit svůj vlastní léčebný proces tím, že si dopřejeme trochu odpočinku a nasloucháme vlastní duši. Zvláště když máme vnitřní konflikty, může být produktivní, když půjdeme do sebe a pokusíme se v klidu prozkoumat své vlastní problémy. Mnoho lidí si své problémy ani neuvědomuje a v důsledku toho trpí potlačovanými problémy. Kromě získání pomoci od „terapeuta duše“ se můžete pokusit přijít na dno svých vlastních problémů. Pak byste měli změnit svou vlastní životní situaci, abyste se mohli dostat ze svého vlastního utrpení. V opačném případě může být také inspirativní, když se jednoduše uvolníme a budeme praktikovat například meditaci. Jiddu Krishnamurti řekl o meditaci toto: „Meditace je očištění mysli a srdce od egoismu; Prostřednictvím této očisty přichází správné myšlení, které jediné může člověka zbavit utrpení.“

Zdraví nezískáte obchodem, ale svým životním stylem. – Sebastian Kneipp..!! 

V této souvislosti existuje nespočet vědeckých studií, které jasně prokázaly, že mediace nejen mění naše mozkové struktury, ale také nás činí pozornějšími a klidnějšími. Ti, kteří denně meditují, se ve výsledku jistě mnohem lépe vypořádají s vlastními problémy. Kromě meditace můžete také poslouchat uklidňující hudbu a relaxovat. Například hudba 432 Hz se stává stále populárnější jednoduše proto, že zvuky mají léčivé účinky. Ale i společná hudba, při které si odpočineme, vřele doporučujeme.

Č. 7 Změňte svůj vlastní spánkový rytmus

Poslední možností, kterou se v tomto článku zmíním, je změna vašeho vlastního spánkového rytmu. V podstatě každý ví, že spánek je nezbytný pro jeho vlastní duševní a duševní zdraví. Když spíme, zotavujeme se, dobíjíme baterky, připravujeme se na den dopředu a především zpracováváme události/energie z předchozího dne + formativní životní události, se kterými jsme si možná ještě nevěděli rady. Každý, kdo nemá dostatek spánku, velmi trpí a způsobuje si značné škody. Jste podrážděnější, cítíte se nemocnější (oslabený imunitní systém), více letargický, méně produktivní a můžete pociťovat i mírné deprese. Kromě toho narušený spánkový rytmus omezuje rozvoj vlastních rozumových schopností. Už se nemůžete tak dobře soustředit na realizaci jednotlivých myšlenek a z dlouhodobého hlediska musíte počítat s dočasným snížením vlastní životní energie. Každý, kdo dostatečně nespí, má také špatný vliv na vlastní duševní spektrum. Je mnohem obtížnější legitimizovat pozitivní myšlenky ve své vlastní mysli a váš systém mysli/těla/ducha se stále více vymyká z rovnováhy. Z tohoto důvodu může mít zdravý spánkový rytmus cenu zlata. Cítíte se mnohem vyrovnanější a dokážete se mnohem lépe vypořádat s každodenními problémy. Úplně stejně tak zdravý spánkový rytmus způsobuje, že se cítíme energičtější a ostatním lidem připadá výrazně uvolněnější. Díky tomu se stáváme všímavější a dokážeme se také lépe vypořádat s vlastními vnitřními konflikty. V konečném důsledku byste měli jít spát brzy (vhodný čas si musíte zjistit sami, pro mě osobně je už po půlnoci pozdě) a druhý den ráno nevstávat příliš pozdě.

Zpravidla je pro nás těžké vymanit se z našich začarovaných kruhů. Raději zůstáváme ve své komfortní zóně a těžko si zvykáme na nové životní podmínky. Totéž platí i pro normalizaci našeho spánkového rytmu..!!

Je to velmi příjemný pocit zažít ráno místo toho, abyste ho promeškali. Zejména lidé, kteří psychicky strádají a vždy usnou pozdě v noci a pak vstávají kolem poledne, by měli změnit spánkový rytmus (ačkoli zdravý spánkový rytmus se obecně všem velmi doporučuje). Existují různé metody, jak změnit spánkový rytmus. Mně osobně vždy funguje, když se donutím vstát velmi brzy (kolem 06:00 nebo 07:00 - pamatujte, že jsem byl vzhůru do 04:00 - 05:00 předchozího večera) .

Závěr

Dobře, pak prostřednictvím všech těchto možností můžeme definitivně urychlit svůj vlastní proces hojení a zároveň vytvořit okolnost, díky níž se lépe vypořádáme se stavy utrpení. Samozřejmě existuje nespočet dalších možností, ale vyjmenovat je všechny by prostě nebylo možné, museli byste o nich napsat knihu. Člověk by si však měl vždy pamatovat, že i v těch nejtemnějších hodinách existují způsoby, jak zlepšit svůj mentální/duchovní stav. Závěrečná část této série článků bude zveřejněna v nejbližších dnech. V tomto smyslu zůstaňte zdraví, šťastní a žijte život v harmonii.

Chcete nás podpořit? Pak klikněte ZDE