Už 5 dní dělám detoxikaci, změnu jídelníčku, abych si pročistil tělo, aktuální stav vědomí, což jde ruku v ruce i s úplným zřeknutím se všech závislostí, které ovládají moji mysl. Posledních pár dní bylo zčásti úspěšných, ale zčásti i extrémně náročných, což bylo v neposlední řadě způsobeno tím, že jsem v tuto dobu kvůli tvorbě video deníku probděl celou noc, čímž se můj spánkový rytmus zcela vymkl kontrole. . 5. den byl velmi problematický a permanentní nedostatek spánku silně zatěžoval moji vlastní psychiku. Měli jsme s přítelkyní hodně práce a kvůli tvorbě videa jsme se nemohli téměř uvolnit.

Můj detoxikační deník

Den 5

Pátý den detoxikace začal poněkud smíšeně. Kvůli dlouhé noci jsme se probudili až kolem poledne a byli jsme tedy dost vyčerpaní narušeným spánkovým rytmem. Nicméně po zdravé „snídani“ jsme byli rychle plní energie a měli jsme toho hodně v plánu. Chtěli jsme začít natáčet video, ale kvůli změně plánů na poslední chvíli se tak nestalo. Nemohli jsme tedy natáčet videa od 15 do 00 hodin a moje dieta šla stranou. Po těchto 19 hodinách jsme jej začali vytvářet. Zároveň jsem vytvořil další dva články, záznam detoxikačního deníku a pokud se nepletu, tak článek o vlivu vlastního já stav vědomí v průběhu času. Tak se večer změnil v noc. Na videu jsme pracovali do 6 hodin ráno a pak jsme chtěli jít spát úplně vyčerpaní. Ale co náš spánkový rytmus? Kdybychom si teď měli lehnout, nic by na této bídě nic nezměnilo. Pak bychom určitě zase spali do 14:00 nebo 15:00 a začarovaný kruh by pokračoval. Cítili jsme, že nám tento nevyrovnaný spánkový rytmus leze na nervy a že jsme stále více vnitřně vyvedeni z rovnováhy. V důsledku toho jsme byli stále demotivovanější, slabší vůle a stále více jsme se cítili fyzicky slabší. Tu noc jsme si skutečně uvědomili, jak důležitý je pravidelný spánkový rytmus pro vaši mysl.

Kvůli silnému vnitřnímu neklidu byla potřeba změna, něco, co by opět mohlo normalizovat náš spánkový rytmus..!!

Byla tedy potřeba změna, něco, co by mohlo opět normalizovat náš spánkový rytmus. Rozhodli jsme se tedy zůstat vzhůru celou noc v naději, že příští noc půjdeme brzy spát v naději, že se vrátíme do zdravého spánku. Jak to všechno dopadlo, co se přesně stalo, jestli jsme u toho zůstali a jestli to nakonec vůbec něco dosáhlo, se dozvíte v dalším a posledním deníkovém záznamu.