Naše vlastní realita se vynořuje z naší mysli. Pozitivní/vysokovibrační/čistý stav vědomí zajišťuje, že jsme aktivnější a můžeme mnohem snadněji rozvíjet vlastní mentální schopnosti. Negativní/nízkovibrační/zakalený stav vědomí zase snižuje využití vlastní životní energie, cítíme se hůř, slabší a znesnadňuje nám rozvoj vlastních mentálních schopností. V tomto kontextu existuje široká škála způsobů, jak opět zvýšit vibrační frekvenci našeho vlastního stavu vědomí. I malé změny v každodenním životě mohou zajistit, že se budeme cítit živěji a zažijeme rychlý nárůst vlastních citlivých schopností. Jednou z těchto možností je například změna vlastního spánkového rytmu.

Účinky narušeného spánkového rytmu

V zásadě to vypadá, že spánek je nezbytný pro naše duševní a duchovní zdraví. Když spíme, zotavujeme se, dobíjíme baterky, připravujeme se na nadcházející den a především zpracováváme události z předchozího dne + celkově formativní životní události, se kterými jsme možná ještě nestačili skončit. Pokud nemáte dostatek spánku, velmi trpíte a způsobujete si značné škody. Jste podrážděnější, cítíte se nemocnější (oslabený imunitní systém), letargický, neproduktivní a můžete pociťovat i mírnou depresi. Kromě toho narušený spánkový rytmus snižuje rozvoj našich vlastních duševních schopností. Už se nemůžete tak dobře soustředit na realizaci jednotlivých myšlenek a dlouhodobě musíte počítat s dočasnou minimalizací vlastní tvůrčí síly (Každý člověk si vytváří svou vlastní realitu). Pokud dostatečně nespíte, máte dokonce špatný vliv na své vlastní duševní spektrum. Je mnohem obtížnější legitimizovat pozitivní myšlenky ve své vlastní mysli a váš vlastní systém mysli/těla/ducha se stává stále více nevyváženým.

Zdravý spánkový rytmus je nezbytný pro rozvoj vlastních duševních schopností. Cítíme se vyrovnanější a můžeme se mnohem lépe soustředit na realizaci pozitivního spektra myšlenek..!!

Zdravý spánkový rytmus dokáže zázraky. Cítíte se mnohem vyrovnanější a dokážete se mnohem lépe vypořádat s každodenními problémy. Přesně stejným způsobem zdravý spánkový rytmus znamená, že se cítíme energičtější a ostatním lidem připadáme mnohem uvolněnější. Například, když já osobně dodržuji plán zdravého spánku, obvykle se cítím fantasticky.

Osobní zkušenosti

Mohu dělat mnohem víc, jsem mnohem aktivnější, šťastnější a jen si všimnu, jak snazší je sladit svůj vlastní stav vědomí s pozitivním. Naopak narušený spánkový rytmus má velmi negativní dopad na moji vlastní psychiku. V této souvislosti opakovaně procházím fázemi, ve kterých je můj spánkový rytmus v nerovnováze. V takových chvílích okamžitě pociťuji úbytek vlastní životní energie a cítím se „duševně narušený“ (zatemnění mého stavu vědomí). V souladu s tím to má vždy vliv na můj vlastní vnější vzhled. Vypadám neupraveně, nevyrovnaně, podrážděně, zhoršuje se mi pleť, tvoří se mi kruhy pod očima a celkově už si nepřipadám tak zdravá. Čím déle u mě fáze narušeného spánkového rytmu trvá, tím se ze dne na den cítím nepříjemně. Samozřejmě musím na tomto místě zmínit, že každý člověk na nedostatek spánku reaguje jinak. Zatímco někdo se s tím zpočátku vypořádá velmi dobře a ještě se cítí přiměřeně odpočatý, jiný může po krátké době masivně trpět, jako je tomu například u mě.

Zejména v současném procesu duchovního probuzení je zdravý spánkový rytmus velmi důležitý. To nám umožňuje snadněji zpracovat/transformovat všechny přicházející energie..!!

Takže pro mě osobně je nejlepší, když můžu usnout před 00:30. Moje vlastní zkušenosti mi ukázaly, že pozdější období okamžitě vyvede můj spánkový rytmus z rovnováhy. Po této době se mi okamžitě „rozbily“ vnitřní hodiny a už se prostě necítím dobře. Pro mě je dokonce nejlepší, když se mi podaří usnout kolem 23:00.

Často je pro nás obtížné vymanit se ze začarovaných kruhů, které jsme si sami uložili. Rádi zůstáváme ve své komfortní zóně a obvykle si těžko zvykáme na nové věci. Totéž platí pro normalizaci našeho spánkového rytmu..!!

Pokud vstávám mezi 7 a 8 ve stejnou dobu, má to dokonalý vliv na můj duševní stav (i když ne vždy se mi to podaří. Miluji noc a rád se nechám zlákat dlouho vzhůru) . Ani tyto časy samozřejmě nelze paušalizovat. Každý člověk je tvůrcem svého života, má svého ducha a musí sám zjistit, v jakém období je pro něj nejlepší. Jedno je však jisté, pokud máte zdravý a přirozený spánkový rytmus, dosáhnete dlouhodobě mnohem vyrovnanějšího psychického stavu a to má zase velmi inspirativní vliv na naši vlastní vibrační frekvenci. V tomto smyslu zůstaňte zdraví, šťastní a žijte život v harmonii.