V podstatě každý ví, že zdravý spánkový rytmus je nezbytný pro jeho vlastní zdraví. Kdo spí každý den příliš dlouho nebo chodí spát příliš pozdě, naruší si svůj vlastní biologický rytmus (spánkový rytmus), což má zase nespočet nevýhod. ...

Síla naší vlastní mysli je neomezená. Můžeme tak vytvářet nové okolnosti díky naší duchovní přítomnosti a také vést život, který zcela odpovídá našim vlastním představám. Často se ale blokujeme a omezujeme své vlastní ...

V důsledku kolektivního probuzení, které v posledních letech nabírá na síle, se stále více lidí zabývá vlastní epifýzou a v důsledku toho i pojmem „třetí oko“. Třetí oko/šišinka mozková je po staletí chápána jako orgán mimosmyslového vnímání a je spojena s výraznější intuicí nebo rozšířeným duševním stavem. V zásadě je tento předpoklad správný, protože otevřené třetí oko je v konečném důsledku ekvivalentní rozšířenému duševnímu stavu. Dalo by se také mluvit o stavu vědomí, ve kterém je přítomna nejen orientace na vyšší emoce a myšlenky, ale také začátek rozvíjení vlastního duševního potenciálu. ...

Dostatečný a především klidný spánek je něco, co je pro vaše vlastní zdraví zásadní. Je proto nesmírně důležité, abychom v dnešním uspěchaném světě zajistili určitou rovnováhu a dopřáli svému tělu dostatek spánku. V této souvislosti skrývá nedostatek spánku také nezanedbatelná rizika a může mít z dlouhodobého hlediska velmi negativní vliv na naši vlastní mysl/tělo/duch. ...

Pokud jde o naše zdraví a zejména o naši vlastní pohodu, je nesmírně důležité mít zdravý spánkový režim. Teprve když spíme, naše tělo si skutečně odpočine, dokáže se zregenerovat a nabít baterkami do dalšího dne. Přesto žijeme v rychle plynoucí a především destruktivní době, býváme sebedestruktivní, přetěžujeme vlastní mysl i vlastní těla a v důsledku toho rychle vypadáváme z vlastního spánkového rytmu. Z tohoto důvodu mnoho lidí v dnešní době trpí chronickými poruchami spánku, leží celé hodiny v posteli a jednoduše nemohou usnout. ...

Tímto záznamem v deníku končí první detoxikační deník. 7 dní jsem se snažila detoxikovat své tělo, s cílem osvobodit se od všech závislostí, které zatěžují a ovládají můj momentální stav vědomí. Tento projekt byl všechno, jen ne snadný a já musel znovu a znovu trpět malými překážkami. V konečném důsledku byly zejména poslední 2-3 dny opravdu těžké, což bylo zase dáno narušeným spánkovým rytmem. Videa jsme vytvářeli vždy do pozdního večera a pak jsme šli pokaždé spát uprostřed noci nebo na konci brzy ráno.   ...